Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Зелёный и маслянистый любимец женщин: чем порадует авокадо

Зелёный и маслянистый любимец женщин: чем порадует авокадо
Фото https://www.kp.ru/
Известно, что многие женщины просто без ума от авокадо. И неудивительно: ведь он не только вкусный, но и полезный!

Авокадо иначе называют аллигаторовой грушей или лесным маслом. Его используют для первого прикорма детей, готовят из него маски для лица, употребляют в пищу — всё это невероятно здорово и полезно! Особенно прониклись авокадо женщины, но почему? Отвечаем в статье!

  1. Авокадо помогает женскому здоровью: во-первых, он положительно влияет на репродуктивные способности женщины, а во-вторых, ещё и снижает вероятность возникновения патологических изменений в шейке матки — всё это при регулярном употреблении. Наверное, подсознательно женщины это чувствуют.
  2. В этом фрукте содержится фолиевая кислота, причём в немалых количествах. Фолиевая кислота ответственна за производство новых клеток и их рост, поэтому препараты с ней женщины потребляют на протяжении всей беременности и периода лактации. Сложно переоценить значение данного витамина для формирования эмбриона и рождения здорового ребёнка, ведь он необходим в достаточных количествах, чтобы избежать возникновения аномалий.

    https://hochu.ua/

  3. ПНЖК (то бишь полиненасыщенные жирные кислоты) тоже есть в составе авокадо, и далеко не на последнем месте. К слову, беременные женщины употребляют их в виде капсул, начиная со второго триместра — потому и авокадо становится их верным союзником и несёт невероятную пользу. Для женщин, которые не беременны, мякоть фрукта рекомендуется употреблять для профилактики заболеваний сосудов, улучшения памяти и концентрации.
  4. Авокадо содержит много калия, который нужен для нормализации водно-солевого обмена, работы нервной системы и укрепления сердца. Беременным может послужить в качестве профилактического средства от отёков.
  5. Олеиновая кислота в авокадо способствует эластичности стенок сосудов, препятствует появлению в них склеротических бляшек и отложению вредного холестерина.
  6. Медь и рибофлавин во фрукте помогут при анемии и во время менструаций. Рекомендованная норма во время «критических дней»: 1 авокадо в сутки.

    https://www.marieclaire.ru/

  7. Фосфор в составе авокадо поможет сохранению здоровья и укреплению волос, ногтей, зубов и костей.
  8. Мононенасыщенные жиры способствуют нормализации обмена жиров и метаболизма в целом. И это всё при калорийности 160 ккал на 100 г. продукта, что делает авокадо достаточно сытным и рекомендованным к употреблению даже во время диеты.
  9. Наконец, авокадо является натуральным афродизиаком как для женщин, так и для мужчин.
Яндекс.Метрика