Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Зеленые шейки в рационе — ваша супер сила

Зеленые шейки в рационе — ваша супер сила
Фото organicwoman.ru
Почему важно включать зеленые шейки в ежедневный рацион?

Всего один стакан зеленого коктейля в ежедневном рационе:

— восстанавливает микрофлору кишечника, налаживает работу пищеварительной системы;
— зелень содержит хлорофилл, который способствует кровообразованию, повышает уровень гемоглобина;
— обогащает кровь минералами (калий, фосфор, натрий, железо, селен, йод, кальций и т.д.);
— повышает иммунитет за счет большого количества витаминов (А, Е, D, K + витамины группы В);
— укрепляет сосуды и благоприятно воздействует на работу кровеносной и сердечно-сосудистой систем в целом (зелень содержит большое количество витамина P — способствует усвоению витамина С);
— улучшает транспортировку кислорода между клетками;
— как следствие — налаживание работы всех систем организма, улучшение внешнего вида кожи, ощущение свежести и чистоты!

diabetesstrong.com

Готовьте зеленые коктейли с помощью блендера — лучше всего на водной основе.
Зеленые листья сочетаются со всем и усваиваются организмом очень быстро, поэтому лучшей привычкой будет выпивать по стакану зеленого коктейля до основного приема пищи.

cupfulofkale.com

Зелень можно сочетать с авокадо или мякотью кокоса (без добавления сахара, потому как сочетание «жир + сахар» вместо нормального усвоения запустит процесс брожения в кишечнике); имбирь, сельдерей, листья свежей мяты, любые фрукты или овощи.

Однако для наилучшего усвоения всех питательных веществ из зелени желательно готовить «моно» коктейли — с использованием минимального количества ингредиентов (2-3).

Запомните, чем меньше ингредиентов в одном блюде, тем организму проще усваивать питательные вещества из пищи.

Яндекс.Метрика