Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

«Здоровые зубы даже в старости»: 5 лучших советов

«Здоровые зубы даже в старости»: 5 лучших советов
Фото amp.znaj.ua
Ведущий дантист московской клиники раскрыл секреты, которые помогут вам сохранить зубы крепкими и здоровыми даже в довольно зрелом возрасте.

Следите за питанием

Правильное питание — основа здоровых и крепких зубов. Согласитесь, чистить зубы после каждого приёма пищи неудобно и не всегда уместно, не правда ли? Как же тогда можно сохранить их в хорошем состоянии?

dieta4all.ru

Корректируйте свой рацион: старайтесь есть меньше сладких, липких и тёмных продуктов (они оставляют следы и налёт на зубах). Уменьшите количество выпитых за день кружек чая или кофе. Эти напитки обладают сильным окислительным и красящим эффектом.

Воздержитесь от вредных привычек

Немало важно также помнить о том, что алкоголь и сигареты далеко не положительно сказываются на здоровье полости рта. Состояние дёсен, зубов и их эмали очень сильно ухудшается.

therapedic.com

Вовремя меняйте зубные щётки

Зубная щётка — средство гигиены, менять которое необходимо не позднее, чем раз в 2 месяца. Старые щётки служат прекрасной средой для вредоносных бактерий, которые могут стать причиной опасных и даже инфекционных заболеваний.

amp.ukrainianwall.com

Чистите зубы правильно

Чтобы полость рта была чистой, а дыхание свежим, очень важно чистить зубы правильно. Кроме того, делать это нужно дважды в день, утром и перед сном.

ok.ru

Предпочтение отдавайте зубным пастам, в составе которых присутствует фтор. Также не забывайте пользоваться зубной нитью. Лосьон для ополаскивания рта тоже относится к списку вещей, игнорировать которые нельзя.

Посещайте специалиста

Если вы заметили, что с вашими зубами начали происходить не самые лучшие изменения, не откладывайте, а сразу записывайтесь на приём. Чтобы зубы оставались здоровыми даже в старости, важно регулярно обследоваться у своего дантиста.

korolev-tv.ru

Яндекс.Метрика