Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Лайфхак

Утро без кофе: 5 универсальных и быстрых способов взбодриться без кофеина

Утро без кофе: 5 универсальных и быстрых способов взбодриться без кофеина
Фото phlanx.com nytimes.com
Вот и наступила осень и, кажется, утро без чашечки кофе просто невозможно представить. Однако есть и другие эффективные способы, которые помогут взбодриться с утра без кофеина. Эксперты SM News решили поделиться полезной подборкой универсальных и быстрых способов взбодриться утром без кофе.

Кофе – бодрящий и вкусный напиток, который, безусловно, помогает взбодриться серым осенним утром. Но пить кофе с утра — не единственный способ, который помогает активизировать свою энергию. Есть 5 отличных альтернатив, которые помогут не меньше кофе. Кроме того, как утверждает Forbes, этими способами активно пользуются всемирно успешные люди. Поэтому стоит взять эти советы на заметку!

Способ №1

25+ Walk in Shower Ideas - Bathrooms With Walk-In Showers

elledecor.com

Контрастный душ. Такая процедура не только бодрит, но еще и укрепляет наш иммунитет, это особенно актуально в период переходной погоды, когда высока вероятность простудиться. Все очень просто, — включите горячую, но не обжигающую воду на 15-30 секунд, а затем холодную на такое же время. Повторите так несколько раз.

Способ №2

beautyhealthandlifestyle24by7.blogspot.com

Стакан теплой воды. Стакан воды после пробуждения помогает активизировать процессы внутренних органов и восполнить недостаток жидкости после ночи. Однако не стоит пить холодную воду, так как она может вызвать неприятные спазмы в животе. Лучше пить воду комнатной температуры или слегка ее подогреть.

Способ №3

Cheesy Kale Prosciutto Brunch Melts With Eggs | Breakfasts You Can Make On The First Morning In Your New Home

buzzfeed.com

Завтрак. Если вы все еще игнорируете утренний прием пищи, то зря! Завтрак дарит заряд энергии на весь день. Это действительно хорошая подзарядка организма, которая помогает взбодриться и долго не терять тонус. Это как с вашим смартфоном, вы же его заряжаете с утра, прежде чем выйти из дома.

Способ №4

Yoga is something we are all familiar with, it’s a good workout and an even better stretch. Whether you’re a seasoned Yogi or barely practice the HBFIT team believes that a lil bit of Yoga can do just… #yogisyoga

britannica.com

Зарядка. Еще один процесс, который многие пропускают утром по разным причинам. А ведь именно физические упражнения бодрят с утра не хуже чашки кофе! Физическая нагрузка запускает работу вашего организма, идет прилив крови ко всем конечностям, к голове, ваш мозг готов к мыслительной активности. Достаточно 5-10 минут, чтобы сделать легкую гимнастику.

Способ №5

Collagen eye masks you can easily apply and take off without leaving bed. Here's to your peepers looking as well-rested as you feel.

buzzfeed.com

Уход за кожей. Не стоит забывать о ежедневном утреннем уходе за кожей лица. Очищение, тонизирование, увлажнение. Патчи помогут освежить ваш взгляд и убрать ненужные отеки или темные круги под глазами. Такие процедуры не только приятны, но еще и защищают вашу кожу от негативного воздействия окружающей среды. Проделывая все это, вы точно взбодритесь!

Яндекс.Метрика