Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Спорт

Тянем-потянем: хорошая растяжка и женская красота в одной фотографии

Тянем-потянем: хорошая растяжка и женская красота в одной фотографии
Фото pinterest.ru
Если вы стремитесь к хорошей растяжке, гибкости, но продолжаете сидеть на диване, листая фотографии в Instagram, то из нашей подборки вы узнаете, как сесть на шпагат за 2 недели и вдохновитесь нашей фотоподборкой.

В 2020 году главный тренд – здоровый образ жизни и спортивное тело.

korzik.net

Мало кто знает, что на шпагат можно сесть в любом возрасте.

tr.pinterest.com

Если регулярно развивать гибкость тела, то уже через две недели можно приблизиться к заветному шпагату.

pinterest.ru

Нужно выполнять ряд простых упражнений, которые разогреют мышцы вашего тела, подготовят суставы к нагрузке.

co.pinterest.com

Запомните, что перед каждой тренировкой необходимо разогреть мышцы своего тела, поэтому в течение 10 минут приседайте, прыгайте и выполняйте беговые упражнения.

fotostok.su

Еще один залог успешного шпагата – регулярность. Рекомендуется ежедневно уделять время на растяжку, чтобы через две недели сесть на шпагат.

fotostrana.ru

Выполняйте упражнение «Бабочка», которое эффективно растягивает внутреннюю часть бедра. Главная цель упражнения – дотянуться коленями до пола.

krot.info

Еще одно простое, но эффективное упражнение каждый из нас выполнял на уроках физкультуру: расставляем ноги на ширине плеч и достаем локтями рук до пола.

pinterest.de

Ежедневные тренировки помогут вам добиться желаемого шпагата!

Яндекс.Метрика