Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Травяные отвары от бессонницы

Травяные отвары от бессонницы
Фото Nastroenie.tv
В борьбе с изматывающей бессонницей помогут простые средства, которые есть практически в каждом доме.

С бессонницей нужно начинать бороться как можно раньше, чтобы проблема не приобрела хронический характер. На начальных стадиях хороший эффект оказывают отвары из разных трав. Они успокаивают, расслабляют, снимают нервное напряжение.

Пустырник

Minitraktor-shop.ru

Две столовых ложки измельченной травы заливаются кипятком и настаиваются в термосе или чайнике, накрытом полотенцем. Пустырник не только улучшает сон, но и нормализует работу нервной системы.

Ромашка

Familystr.com

Ромашку можно пить не только взрослым, но и детям (при отсутствии аллергии). Столовую ложку ромашки нужно залить стаканом кипятка и оставить на 20-30 минут. Отвар оказывает седативное, противовоспалительное, болеутоляющее действие.

Лаванда

Glav-dacha.ru

Эфирное масло, входящее в состав лаванды, благоприятно влияет на нервную систему, успокаивает и способствует налаживанию полноценного, крепкого сна. Чайная ложка травы заливается стаканом кипятка и остужается при комнатной температуре. После этого отвар нужно процедить и принимать за час до сна.

Зверобой

Foodandhealth.ru

Чайную ложку зверобоя необходимо залить 200 мл кипятка и настоять в течение 30 минут. Готовый отвар нужно процедить и выпить в теплом виде после вечернего приема пищи.

При регулярном применении травяных отваров, улучшения появятся уже через несколько дней, после начала приема. Главное, чтобы на выбранную траву не было индивидуальной непереносимости, иначе вместо лечебного эффекта можно получить аллергическую реакцию.

Яндекс.Метрика