Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Топ-4 продуктов, которые можно есть на ночь, не переживая за фигуру

Топ-4 продуктов, которые можно есть на ночь, не переживая за фигуру
Фото pinterest.ru
"Осиная талия" требует не только тренировок в зале, но и знаний о продуктах, с помощью которых можно добиться потрясающего результата. Какие продукты нужно есть, чтобы оставаться в отличной форме? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье.

Предоставлю вам список продуктов, которые можно есть на ночь, не переживая за свою фигуру

Овощи

Белые и зеленые овощи (огурцы, капуста, листовые, сельдерей ) — все они в большей части состоят из воды и клетчатки. Употребляя их вы станете стороннее, очистится ваш ЖКТ, а клетчатка придаст сытости.

pinterest.ru


Творог

Большое количество белка, входящего в состав этого продукта, насытит ваш организм надолго. Потолстеть от него практически невозможно.

pinterest.ru


Мясо и рыба с низким процентом жирности

Почти все виды белой рыбы, кроме скумбрии и сельди, некоторые сорта красной — тунец, грудки птицы, морепродукты весьма полезны и диетичны. При варке часть жира выйдет и эти продукты станут ещё менее жирными. Единственное, рекомендую мясо есть с овощами.

pinterest.ru


Отруби

Отруби на 50-80% состоят из клетчатки, а как известно, клетчатка не усваивается. Поэтому и потолстеть от неё вам будет очень сложно. Норма отрубей в сутки не более 100г.

pinterest.ru

Будьте здоровы и красивы!

Яндекс.Метрика