Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Лайфхак

Топ-10 советов, где найти мотивацию и как поверить в себя

Топ-10 советов, где найти мотивацию и как поверить в себя
Фото medium.com
Действенные советы о том, как поверить в себя и свои силы и где найти мотивацию.

У каждого из нас хоть раз в жизни случался период, когда руки опускаются и веры в себя и свои силы не остается. В такие моменты важно не впасть в затяжную депрессию. Существуют действенные методы, которые разбудят в вас мотивацию и веру в себя и свои силы.

Перестать ругать и жалеть себя

Чтобы выйти из состояния опущенных рук, прежде всего нужно перестать концентрироваться на этом состоянии и из раза в раз ругать себя за бездействие и жалеть себя и свое состояние, так вы рискуете еще глубже погрузиться в него.

Смените род деятельности или добавьте новое занятие/хобби в свою жизнь

Если вам не приносит радость и удовольствие то, чем вы занимаетесь, то смените род деятельности или разбавьте свой досуг новым хобби. Творчество, спорт, изучение нового только положительно влияют на наше здоровье и эмоциональное состояние.

Посмотрите мотивационные фильмы

Казалось бы, очень банальный совет, но он действительно работает. Обратите внимание на следующие кинокартины: «Скафандр и бабочка», «Большие глаза», «1+1», «Сельма», «Чемпион», «Сёрфер души», «Путь домой».

businessman.ua

Мотивирующие книги

Существует целый жанр литературы, в котором писатели выпускают свои работы. Доказано миллионами читателей, что данные книги действительно помогают поверить в себя, двигаться дальше и мотивируют на свершения: «Куриный бульон для души», «Мечтать не вредно», «Будь лучшей версией себя», «Мир без границ», «Лучшее время начать», «Dрайв», «Сила воли», «Выйди из зоны комфорта».

Хвалите себя за победы

Проблема многих людей в том, что они концентрируются на неудачах и проблемах и совсем забывают про свои победы. Очень важно хвалить себя и замечать свои победы, пусть даже самые маленькие.

Психолог и хороший друг

Очень важно понять свою проблему, найти в себе силы и желание обратиться за помощью — в идеале к психологу или хотя бы к другу. Иногда важно просто выговориться, становится легче, и часть проблемы отступает сама, а также понять, что ты не одинок в своей проблеме. Есть люди, которые тоже сталкивались с подобным. Это помогает не закапывать себя еще глубже в неуверенность в себе.

Ограниченность времени

Помните, что жизнь у нас одна и мы ограничены во времени. Пока мы сидим, грустим, не верим в себя, она проходит, и вернуть ее нельзя. Время слишком ценно, чтобы тратить его на неуверенность в своих силах.

Эмоциональные якоря

Найти и активно пользоваться эмоциональными якорями. Это могут быть фотографии или картинки, которые вас мотивируют, яркие цитаты. Поместите их на видное место, например, на зеркало и смотрите на них каждый день.

pikabu.ru

Удовольствие от трудностей

Нужно очень постараться научиться получать удовольствие от трудностей. Не опускать руки при первой неудаче, а концентрироваться на опыте, который она несет, и силе, которую вы обретете, когда справитесь с ней.

Привычки

Выработайте список полезных привычек, напишите его, составьте календарь и придерживайтесь их. Это помогает дисциплинировать разум и контролировать эмоции, даже самые негативные.

Яндекс.Метрика