Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

«Тест на здоровье сердца»: Проба Генча

«Тест на здоровье сердца»: Проба Генча
Фото Dbs.com
А. Генч - всемирно признанный врач из Турции. Тест, который он разработал, довольно простой и быстрый, так что вы сможете провести диагностику сердца и кровеносной системы прямо у себя дома.

Стоит сразу оговорить: если вы чувствуете, что с работой вашего сердца стало что-то не так, вы чувствуете неприятные ощущения, покалывания или даже боль, немедленно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением и тем более не ставьте себе диагнозы сами.

В чём заключается тест?

Тест связан с дыхательной техникой. Для измерения показаний частоты сердечного ритма оценивается длительность задержки дыхания. Это значит, что нужно соотносить частоту сокращений и частоту дыхания во время покоя.

Kolobok.ua

Для того чтобы его провести, сперва нужно успокоиться и занять удобное сидячее положение. Задержите дыхание на выдохе, не дышите.

Результат:

  • Если вы смогли не дышать 40 и более секунд, значит с вами всё в порядке, результат более, чем положительный.
  • 35-40 секунд — ваш результат удовлетворительный, однако стоит задуматься над более серьёзной профессиональной диагностикой.
  • Мне 35 секунд — срочно покажитесь специалисту.

Znanio.ru

Яндекс.Метрика