Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Тест-диагностика: узнайте, какое ваше сегодняшнее самочувствие и требуется ли вам помощь специалиста

Тест-диагностика: узнайте, какое ваше сегодняшнее самочувствие и требуется ли вам помощь специалиста
Фото magazinlinz.ru
Известный советский и российский психолог Сергей Степанов в своих книгах делится с читателями своими тестами.  

Далеко не все любят обращаться к врачам, если чувствуют малейшее недомогание.

С помощью простого теста вы сможете самостоятельно в домашних условиях определить своё самочувствие и узнать требуется ли вам в данном случае квалифицированная помощь специалиста.

Вам нужно ответить на ряд вопросов. Варианты ответа «да» или «нет».

Вопросы:

  1. Часто ли вы чувствуете себя усталым, несмотря на то, что хорошо выспались?
  2. Пьете ли вы витамины, таблетки или биологически активные добавки при лёгком недомогании?
  3. Приходилось ли вам в последние 3 дня пить таблетки от бессонницы?
  4. В последние дни вы страдаете насморком?
  5. Отказывались ли вы на этой и предыдущей недели от приглашения в гости из-за плохого самочувствия?
  6. Легко ли вы переносите многочасовые поездки на машине?
  7. Вы очень рано утром встаете?
  8. Бывает ли у вас временные провалы в памяти?
  9. Часто ли у вас бывает плохое настроение по утрам?
  10. Помните ли вы на утро свои сны?
  11. Можете ли вы назвать 5 причин, по которым вам приходилось волноваться в течение дня?
  12. В последнее время вам приходится отказываться от своего любимого увлечения, так как не хватает на него времени?
  13. Бывает ли у вас сильные головные боли, которые проходят так же внезапно, как и возникают?
  14. Часто ли вы чувствуете себя подавленным?
  15. Просыпаетесь ли вы в страхе по ночам?
  16. Думаете ли вы перед сном о своих делах?
  17. Бывает ли, что после работы вы чувствуете усталость, хотя приложенные усилия были не так уже велики?

Оценка результатов.

0-6 положительных ответов.

Вы можете быть спокойны за своё здоровье, сильных причин для тревоги у вас нет. Но если ответов «да» больше трех, — легкое переутомление всё же присутствует. Возможно, причиной является временный недостаток железа.

ochkov.net

7-12 положительных ответов.

Вы немного подустали и если в ближайшее время не уделите внимание своему здоровью, то ваше эмоциональное и физическое состояние может ухудшиться.

Вполне возможно, что ваша усталость связана с каким-то заболеванием, вашему организму не хватает магния. Перед тем, как принимать данный препарат, следует посоветоваться со своим лечащим врачом.

ellennotbohm.com

13-19 положительных ответов.

Вам следует немедленно обратиться к врачу, так как вы страдаете симптомом хронической усталости. Вам стоит беречь себя и побольше отдыхать, гулять на свежем воздухе и кушать больше овощей и фруктов.

Яндекс.Метрика