Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Тест-диагностика: каковы ваши шансы дожить до 100 лет

Тест-диагностика: каковы ваши шансы дожить до 100 лет
Фото https://www.playbuzz.com
Знаменитый японский доктор Сигэаки Хинохара, доживший до 106 лет, разработал простой тест, который поможет каждому оценить свои шансы на долголетие.

Честно ответьте на приведенные ниже вопросы и сложите полученные баллы.

https://ok.ru/pravednyzn/topic/70010889729465

Сколько в среднем проживали ваши близкие родственники?

  • от 50 — 70 лет — 1 балл;
  • от 70 до 90 лет — 2 балла;
  • свыше 90 лет — 3 балла.

Имеют ли ваши близкие родственники серьезные хронические заболевания?

  • да — 1 балл;
  • нет — 3 балла;
  • не знаю — 2 балла;

Как часто вы употребляете шоколад?

  • не могу ни дня без сладкого — 1 балл;
  • 1 плитку шоколада в месяц — 2 балла;
  • стараюсь не есть шоколад — 3 балла.

Считаете ли вы себя стрессоустойчивым человеком?

  • да — 3 балла;
  • нет — 1 балл;
  • зависит от ситуации — 2 балла.

Часто ли вам снятся страшные сны?

  • нет, почти никогда — 3 балла;
  • да, часто — 1 балл;
  • почти ничего не снится — 2 балла.

Что бы вы выбрали для свободного времяпровождения?

  • прогулка на природе — 3 балла;
  • поход в кино/кафе или к друзьям — 2 балла;
  • сон дома или отдых на диване перед телевизором — 1 балл.

Выберите, на ваш взгляд, более подходящее продолжение фразы: молодость — это …

  • возраст до 35 лет — 2 балла;
  • состояние души — 3 балла;
  • ухоженная внешность — 1 балл;

Часто ли вы едите фрукты?

  • да, каждый день — 3 балла;
  • раз в неделю — 2 балла;
  • редко — 1 балл.

Подведём итоги

https://dc3pcllam9q2h.cloudfront.net

От 8 до 11 баллов. Вам срочно нужно обратить внимание на ваш образ жизни. Избавьтесь от вредных привычек. Замените отдых на диване на более активное времяпровождение. Выезжайте на природу. Возьмите за правило летом ходить босиком по земле. Эта новая привычка повысит ваши шансы на долголетие.

От 12 до 20 баллов. И хотя вы на верном пути к долголетию, вы всё равно продолжаете совершать некоторые ошибки. Скорее всего, вы просто из той категории людей, которые до последнего держатся за привычный порядок жизни и не хотят в корне всё менять. Советуем обратить внимание на те вопросы, где вы заработали по 1 баллу, и проработать их.

Свыше 20 баллов. Вы точно кандидат в долгожители. Закройте глаза на мелкие ошибки и небольшие слабости, они присущи каждому. В любом случае вы стараетесь придерживаться здорового образа жизни и ваши шансы дожить до ста лет в крепком здравии — крайне велики. Так держать!

Яндекс.Метрика