Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Сытно и некалорийно: 5 полезных круп, которые подходят для завтрака и быстро готовятся

Сытно и некалорийно: 5 полезных круп, которые подходят для завтрака и быстро готовятся
Фото ydoo.info
5 полезных круп, которые подходят для приготовления утренней каши и полезны для здоровья.

Полезная каша на завтрак – это отличное начало дня. Каша, которая приготовлена из «правильной» крупы является полноценным лекарством, которое оздоравливает наш организм.

Крупа гречневая

pixabay.com

Гречка – это универсальная крупа, которую можно готовить на завтрак, обед и ужин. Она содержит магний, кальций, фосфор и железо. Кроме того крупа является низкокалорийной и её можно отнести к диетическим продуктам.

Крупа ячневая

static.tildacdn.com

Ячневую крупу делают из ячменя. Из неё можно приготовить кашу, плов и суп. Крупа богата белком и клетчаткой. Её особенно полезно есть людям, у которых в организме низкий уровень белка.

Крупа тыквенная

hotgeo.ru

Тыквенная крупа – редка крупа. Её готовят из тыквенных семян. Но её можно сделать самостоятельно. Для этого очищенные семечки измельчают с помощью блендера и крупа готова. Каша из тыквенной крупы полезна для сердца и сосудов, так как богата калием. Утренняя каша из тыквенных семечек способствует похудению и улучшает моторику кишечника.

Крупа овсяная

pixabay.com

Овсяная каша – самый популярный завтрак. Каша готовится быстро и просто. Кроме того, она содержит мало калорий и даёт чувство сытости. Овсянка полезна для кишечника. Она улучшает обменные процессы, перистальтику кишечника и снижает холестерин. Овсянка входит в рацион людей больных сахарным диабетом.

Крупа рисовая

eda-land.ru

Рисовая каша, приготовленная на молоке, получается вкусной, и ей будут рады дети. Рис не содержит глютена и его можно вводить в прикорм у малышей первого года жизни. Кроме каши из риса можно придумать много разных завтраков: рисовые оладьи, суп, фрикадельки и салат. Рис содержит растительные волокна, которые помогают работе кишечника. Частое употребление рисовой каши способствует нормализации артериального давления.

static.tildacdn.com

Яндекс.Метрика