Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Соя: опасна или полезна? Правда и мифы о продукте

Соя: опасна или полезна? Правда и мифы о продукте
Фото https://железнодорожный.екатеринбург.рф
Споры вокруг сои не умолкают и по сей день. Попробуем развеять несколько мифов вокруг одного из основных продуктов на столе вегетарианца.

Основные причины, по которым сою «боятся»

«Там же эстрогены!»

В сое содержатся фитоэстрогены и это совсем не то же самое, что обычные эстрогены.

Более того, тем, кто боится эстрогенов в пище, следует воздержаться не от сои, а от молочной продукции. По данным исследований Гамбургского университета молочные продукты снабжают людей 60-80% женских половых гормонов.

«Это же ГМО!»

Для тех, кто боится ГМО есть органические соевые продукты без ГМО. Остается лишь вопрос проверяют ли те, кто боится сои, каждый продукт в магазине на содержание ГМО. И точно ли знает, что коровы, которые идут на мясо, не питались ГМО кормами.

https://img.7dach.ru/

Плюсы сои

  • Фитоэстроген сои оказывает балансирующее воздействие на собственный эстроген человека.
  • Соевые фитоэстрогены снижают проявление симптомов менопаузы.
  • У женщин, которые часто едят сою, на 30% ниже риск рака эндометрия.
  • Диета с пониженным содержанием жиров и 25г соевых продуктов в день сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Увеличение потребления сои снижает риск диабета.

https://www.gastronom.ru/

Минусы сои

Есть люди, которым соя противопоказана:

  • люди с аллергией на сою;
  • люди с аутоиммунными заболеваниями.

Яндекс.Метрика