Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Еда и напитки

Смузи «Фитнес»: просто, вкусно и полезно

Смузи «Фитнес»: просто, вкусно и полезно
Фото povarenok.ru
В век здорового образа жизни рецепт смузи не останется без внимания сторонников правильного питания.

Кажется, всего 4 составляющих рецепта и 5 минут свободного времени и — вуаля! — полезный, а главное низкокалорийный напиток готов!

Ингредиенты для нашего напитка:

  • хлопья овсяные — 2-3 ст.л.;
  • мед — 1 ст.л.;
  • кефир (0-1%) — 500 мл.;
  • смородина красная (или любые другие ягоды) — 200 гр.

Приготовление

1. Наливаем кефир в блендер.

2. Добавляем ягоды — любые, на ваше усмотрение. У нас красная смородина.

povarenok.ru

3. Следом кладём мёд и перемешиваем все до однородной массы.

4. В последнюю очередь добавляем овсяные хлопья и снова взбиваем.

povarenok.ru

Ваш смузи «Фитнес» готов! Предельно просто и вкусно, а самое интересное — никаких лишних килограммов. Приятного аппетита!

Внимание! Если присутствует аллергия на какой-либо продукт из данного рецепта, лучше воздержаться от употребления или заменить его.

Яндекс.Метрика