Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Шевели мозгами: 7 продуктов для здоровья серого вещества

Шевели мозгами: 7 продуктов для здоровья серого вещества
Фото fb.ru
Мы подобрали 7 самых полезных продуктов для работы вашего мозга.

Черника

Попробуйте добавлять чернику в утреннюю кашу, она богата витаминами и антиоксидантов, которые в свою очередь помогают защитить организм от свободных радикалов.

noteru.com

Шоколад

Шоколад также полезен с утра, как и черника. В нём содержатся антоцианы и флаванолы, которые влияют на нашу способность запоминать.

vk.com

Салат

Листовой салат бокат витаминами, полезными кислотами а также содержит бета-каротин, который положительно влияет на работу мозга.

sornyakov.net

Грецкие орехи

Для перекуса лучше употребляйте в пищу горсть орехов, учёные признали, что регулярное употребление грецкого ореха снижает риск развития болезни Альцгеймера.

grounde.ru

Рыба

В рыбе содержатся вещества, которые защищают сосуды от повреждений. Самыми насыщенными полезными видами были признаны тунец и желтохвост и молюски.

zastavki.com

Бульон на кости

Минералы и колаген, содержащийся в бульоне, отлично помогают мозгу строить нейронные связи, а в некоторых случаях может снизить стресс.

www.budemest.ru

Яйца

Яйца содержат много фолиевой кислоты и витамина В12, которые снижают риск заболевания депрессией и поддерживают организм в тонусе.

goodfon.ru

Яндекс.Метрика