Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Психология

С чего начинаются перемены в жизни

С чего начинаются перемены в жизни
Фото https://www.shkola-zdorovia.ru
В жизни вроде все идет свои чередом, но оглядываясь по сторонам, есть ощущение, что вы живете не на полную силу или вообще живете не своей жизнью.

Внутренняя неудовлетворенность, пусть даже очень хорошо и глубоко скрытая и замаскированная, рано или поздно приведет нас к депрессии, тоске, отчаянию, раздражительности. Наступает момент, когда даже то, что нас когда-то радовало, перестает нам приносить положительные эмоции. Это сигнал. Надо это понимать и предпринимать какие-либо шаги. Но какие, спросите вы?

Необходимо осознать истинную причину глубинной неудовлетворенности. Именно она и является первопричиной всех ваших негативных состояний.

Когда вы для себя ее выявите, вам станет легче от понимания проблемы. Затем предстоит работа. Вы должны будете поставить себе задачи, которые помогут приблизить вас к решению проблемы. Это длительный процесс, к которому вы должны себя подготовить.

Вы должны научиться слышать себя! Не голос ваших страхов, лени и боязни перемен, а свой истинный голос, который знает весь ваш потенциал. Запомните, каждый, без исключения, человек на нашей планете обладает огромнейшим потенциалом, но, к сожалению не все могут его использовать на полную силу.

Давайте попробуем сделать несколько шагов на встречу себе. Шаги элементарные, но результат ощутите сразу же.

https://www.shutterstock.com/

Вносим изменения в стабильный и привыкший образ жизни!

Вспоминаем, что вам не нравится в вашем привычном укладе, но вы с этим свыклись. Если поздно просыпаетесь — встаем раньше; если вечером не прогуливались—находим время для прогулки; если мало пьете воду —приучаем пить больше; завтракаете второпях —делаем красивый завтрак и т.п. Внедряем в жизнь и осознанно следим за собой. Задаем себе вопросы: появились ли силы, желания, меняется ли настроение.

https://sushi-freeway.ru/

Освобождаем время только для себя! Еще раз подчеркну — ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ

Это может быть от 30 минут в день и больше. Вы можете занять его, как угодно, но в полном одиночестве и без социальных сетей. С мыслями наедине. Идеально, если это будет прогулка на свежем воздухе. Наблюдайте за собой, о чем вы думаете. Так вы учитесь слышать себя.

Фото https://music.youtube.com

Вспоминаем свои мечты!

Отматываем время назад и пусть в памяти всплывают все ваши детские грезы, даже самые невероятные. Спрашиваем себя, а хотели бы вы этого сейчас, что это могло бы вам дать. Следим за реакцией и эмоциями. Если что-либо вызывает отклик, продолжаем размышлять в этом направлении.

Фото https://paratandem.ru

Если вы начнете применять эти три правила в вашей жизни, поверьте, вам значительно легче будет понимать и принимать себя, свои реакции и поведение. Вы научитесь слышать себя. Вам станет понятно, в какую сторону двигаться и какие цели ставить! Удачи вам! Если вы это читаете, значит, вы уже на правильном пути!

Яндекс.Метрика