Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Мода и красота

«Рецепт молодости»: 5 продуктов на вашем столе, которые замедляют старение

«Рецепт молодости»: 5 продуктов на вашем столе, которые замедляют старение
Фото adme.ru
Специалисты определили 5 продуктов, которые обладают мощным антиоксидантным эффектом и омолаживают организм.

Почему так важно уделять пристальное внимание тому, из чего мы составляем свой рацион питания? Пища — это строительный инструменты для всех клеток нашего организма. И от её качества в конечном итоге зависит, насколько мы продлим свою жизнь, а также как долго сохраним молодую внешность.

adme.ru

Специалисты рассказали о 5 продуктах, которые помогут замедлить старение:
1. Жирная рыба
Такие сорта рыбы, как скумбрия, семга, сардина, содержат незаменимые жирные кислоты Омега-3, обеспечивающие прекрасное состояние наших ногтей, волос и кожи. Также рыба помогает организму вырабатывать коллаген, поддерживающий молодость и упругость кожных покровов. Специалисты рекомендуют есть эти продукты не менее трех раз в неделю.
2. Орехи
Они содержат витамин Е, который помогает поддерживать тонус кожи, а также в них есть вещества, препятствующие старению. Всего 4-5 орехов каждый день будут способствовать омоложению организма.

adme.ru

3. Зелёные и оранжевые овощи
Морковь, шпинат, перец, помидоры, лук и другие овощи сохраняют необходимый водный баланс кожи и препятствуют преждевременному старению.
4. Цитрусовые
Они содержат незаменимый витамин С, который не только обеспечивает тонус кожи, но и укрепляет иммунитет, а также омолаживает организм.
5. Тыквенные семечки
Они обеспечивают регенерацию клеток, предотвращая появление акне и замедляя процессы старения.

Яндекс.Метрика