Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Еда и напитки

Простой салат с куриной грудкой и яблоками: блюдо без вреда для фигуры

Простой салат с куриной грудкой и яблоками: блюдо без вреда для фигуры
Фото vk.com/bon
Сытный салат из полезных составляющих.

Для приготовления салата потребуется:

  • Куриная грудка — 200 гр.
  • Яблоко (кисло-сладкий сорт) — 1 шт.
  • Яйцо — 2 шт.
  • Сыр твёрдый — 80 гр.
  • Сметана нежирная — 3 ст. л.
  • Соль, перец — небольшая щепоть

Прежде всего необходимо подготовить грудку, отварив её в слегка подсоленной воде, можно добавить травы. Курицу оставить остужаться. Яйца также нужно отварить порядка 11 минут, затем остудить.

Так как салат слоёный, при сервировке можно использовать кулинарное кольцо для более удобной подачи. Остывшее куриное филе нужно мелко нарезать и выложить первым слоем. Сметану смешать с солью и перцем и промазать курицу.

Простой салат с куриной грудкой и яблоками: блюдо без вреда для фигуры

vk.com/bon

Далее очередь яблока. Фрукт нужно очистить от кожурки, избавить от сердцевинки и натереть на крупной тёрке. Слегка сбрызнуть лимонным соком, чтобы яблоко не темнело. Выложить поверх грудки и снова смазать сметанным соусом. Затем нужно натереть на тёрке сыр и отправить на слой яблок. Соусом не промазывать.

Простой салат с куриной грудкой и яблоками: блюдо без вреда для фигуры

vk.com/bon

Отварные яйца необходимо разделить на желтки и белки. Оба составляющих натереть на мелкой тёрке. Сначала выложить слой натёртых белков.

Простой салат с куриной грудкой и яблоками: блюдо без вреда для фигуры

vk.com/bon

А завершить салат горкой тёртых желтков.

Простой салат с куриной грудкой и яблоками: блюдо без вреда для фигуры

vk.com/bon

Такой салат можно кушать даже на ужин, ведь вреда для фигуры он не принесёт.

Простой салат с куриной грудкой и яблоками: блюдо без вреда для фигуры

vk.com/bon

Яндекс.Метрика