Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

«Прилягу отдохнуть»: врачи рассказали о связи сна и слабоумия

«Прилягу отдохнуть»: врачи рассказали о связи сна и слабоумия
Фото geekbrains.ru
Мало кто знает, но между количеством часов, проведённых в сладкой дремоте и интенсивностью работы мозга, существует прямая взаимосвязь.

С возрастом каждый из нас задумывается над тем, как бы повысить эффективность работы мозга. Однако мы не догадываемся, что сделать это можно и без употребления лекарств и многочисленных витаминов. По словам специалистов для этого достаточно всего лишь соблюдать баланс труда и отдыха.

hrhelpline.ru

Врачи замечают, что у людей преклонного возраста слабоумие развивается из-за избыточного отдыха, проще говоря это происходит, когда человек слишком много спит. Но не стоит пренебрегать сном, как чем-то без чего можно обойтись. Недосып может повлечь за собой проблемы с сердцем и сосудами. Исследования показывают, что взрослому человеку нужно не менее 8 часов сна ежедневно. Только в таком случае клетки нашего организма полностью восстанавливаются и настраиваются на новый рабочий день.

При этом кардиологи заметили, что если в молодости недостаток сна даже не замечается и с легкостью компенсируется, то в более преклонном возрасте это может повлечь серьёзные проблемы со здоровьем. Таким образом, чтобы поддерживать клетки мозга в тонусе достаточно всего лишь соблюдать правильный режим дня, не допуская перегрузок.

Businessman.ru

Яндекс.Метрика