Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Психология

Представляй и вдохновляйся: 4 совета, которые помогут найти мотивацию

Представляй и вдохновляйся: 4 совета, которые помогут найти мотивацию
Фото Fazarosta.com
Если у вас опустились руки и не осталось никакого желания двигаться дальше, тогда эта статья для вас.

Мотивация — тот самый ключевой аспект, который помогает нам достигать намеченных целей, добиваться результатов. Теряя мотивацию, человек автоматически теряет желания и стремления, у него опускаются руки, он не видит смысла больше бороться. Без мотивации двигаться вперёд становится невозможно, все действия кажутся лишенными смысла, личность погружает себя в оковы апатии и самокопания.

Health.usnews.com

Так как же замотивировать себя? Имейте в виду, что просто «собраться и взять себя в руки» не получится. Выйти из подавленного состояния и найти мотивацию сразу непросто, на это нужно определённое время. Примите тот факт, что вы — всего лишь человек, вам свойственно ошибаться, это совершенно нормально.

Определите конкретную цель и детализируйте план по её достижению

imena.guru

Сперва определитесь с тем, чего конкретно вы хотите достичь. Наметьте цель. Подумайте, какой результат вы хотите, как его достичь, обозначьте сроки. Чем детальнее вы всё проработаете, тем лучше.

Визуализируйте

heaclub.ru

Представляйте, что уже достигли желаемого. Подумайте, какие бы эмоции вы испытали, мысленно прочувствуйте их. Старайтесь делать это как можно чаще, чтобы не забывать, ради какой цели вы стараетесь.

Вдохновляйтесь

istockphoto.com

Найдите то, что будет вас вдохновлять и помогать двигаться. Это может быть всё что угодно, начиная определенным сортом чая, заканчивая прогулками под звёздным небом. Важно, чтобы у вас был источник эмоциональной подпитки, который будет ассоциироваться с намеченной задачей и радовать вас.

Не обесценивайте себя

mirtesen.ru

Одной из составляющих успешной мотивации является хорошее отношение к себе. Не обесценивайте себя и свои результаты, какими бы они не были. Не сравнивайте себя с другими, ведь у вас свой собственный путь, который вы преодолеваете каждый день, постепенно, шаг за шагом двигаясь к намеченной цели. Даже если всё идёт не так, как вам хотелось, помните, что нужно проявить терпение и выдержку, и тогда вас точно будет ждать успех.

Яндекс.Метрика