Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Похудением не обойдёшься: врачи назвали кашу, которая быстро разрушает кости

Похудением не обойдёшься: врачи назвали кашу, которая быстро разрушает кости
Фото bazaar.ru
Мало кто знает, но одно из самых популярных блюд на завтрак может нанести непоправимый вред вашему здоровью.

Хотите похудеть – ешьте кашу. Каждый из нас знает эту замечательную поговорку. Однако мало кто задумывается, что выбирать крупы тоже нужно правильно. Большинство обходиться вкусной и сытной овсянкой, но врачи-диетологи замечают, что частое употребление данного блюда имеет также негативные последствия.

chefmarket.ru

На этой неделе в одном из своих интервью известная врач-диетолог рассказала, что ежедневное употребление овсянки может привести к слабости и хрупкости костей. Дело в том, что хлопья содержат большое количество фитиновой кислоты, которая мешает усвоению кальция. Поэтому, если уж и завтракать таким блюдом, то хотя бы не каждый день.

Специалисты замечают, что очень важно смотреть на дату изготовления крупы. Дело в том, что под давлением и при контакте с кислородом непосредственно перед упаковыванием, полезные жиры, содержащиеся в овсянке превращаются во вредные. Вы сразу поймете, если крупа испорчена по специфическому запаху и горькому привкусу. Также не забывайте при покупке учитывать, что для похудения лучше выбирать толстую крупу, так как в ней содержится больше клетчатки и витамина В.

edimdoma.ru

Яндекс.Метрика