Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Откажитесь всего от трех продуктов, чтобы прожить дольше на 10 лет

Откажитесь всего от трех продуктов, чтобы прожить дольше на 10 лет
Фото https://dela.ru
Диетологи опубликовали список продуктов, которые сокращают жизнь человека. Измените привычный рацион питания, чтобы уже сейчас позаботиться о собственном здоровье.

Молочные продукты

https://media.linkonlineworld.com

Молоко и любые другие продукты, в состав которых входит данный продукт, не являются полезными для здоровья человека. С возрастом у большинства людей формируется лактозная недостаточность, которая предполагает нехватку фермента, необходимого для переработки молочного сахара. В результате человек не может употреблять молоко в чистом виде, так как нарушается работа желудка и кишечника: возникают дискомфортные ощущения в животе, нередки случаи расстройства пищеварения. Чтобы не допустить подобной ситуации, как можно раньше следует заменить такие продукты на кисломолочные, в том числе сыр и творог.

Мясо, полуфабрикаты

https://img4.goodfon.ru

В данном случае речь не пойдет о том, что человек должен перейти на сторону вегетарианства и полностью отказаться от всех привычных продуктов. Нужно лишь внести некоторые коррективы в рацион. Так, в первую очередь стоит ограничить количество мяса, которое съедает человек за сутки. Обилие белковой пищи может быть полезным только в юности, в зрелом же возрасте такой вариант питания увеличивает риск возникновения онкологических заболеваний в 4 раза.

Обязательно нужно отказаться от полуфабрикатов и любых видов переработанного мяса. Сосиски, колбасы и бекон насыщенны солью, сахаром и различными консервантами, что грозит наступлением раннего атеросклероза или гипертонии. Помимо этого, диетологи рекомендуют избегать таких блюд как хот-доги и пицца, а также продуктов, обработанных «жидким дымом».

Мучные изделия

https://cdn.sm-news.ru

Пищевая ценность мучных изделий крайне мала, чего нельзя сказать о списке нарушений, которые они провоцируют в организме. Так, частые перекусы «сладеньким» могут стать причиной ожирения; заболеваний пищеварительной и сердечной систем; увеличения объема бактериальной среды, что приводит ко вздутию и коликам в кишечнике.

Замените мучные изделия другими видами десертов. Добавьте в рацион натуральный зефир и мармелад, пастилу, сладости из сушеных фруктов, полезные злаковые батончики и шоколад, в состав которого не входят искусственные компоненты.

Будьте здоровы!

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика