Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Психология

Никсен: 5 правил голландской философии счастья

Никсен: 5 правил голландской философии счастья
Фото pixabay.com
Ничего не делать может быть полезно для вашего здоровья.

Безделье снижает стресс и наполняет счастьем.

Разрешите себе ничего не делать

pixabay.com

Это должно быть осознанное решение не делать ничего — ни важного, ни простого — именно сегодня. Отложите дела на потом и просто наслаждайтесь днем и каждым его моментом.

Найдите занятие по душе

Изучайте окрестности, любуйтесь облаками — одним словом делайте то, на что прежде не хватало времени. Можно даже просто сидеть в ближайшем парке у пруда и просто бросать камешки в воду. Позвольте себе и эту детскую шалость.

Освободитесь от чувства вины

pixabay.com

Лениться может каждый, но практически каждый сопровождает эту лень огромным чувством собственной вины. Не корите себя за то, что сегодня ничего не делаете. Наоборот, как раз сегодня вы заняты как никогда. Вот только дела у вас довольно необычные.

Откажитесь от мобильных гаджетов

Это самое важное и самое сложное. От безделья не должно отвлекать ничто. Ни срочные звонки, ни бесконечные сообщения в соцсетях — сегодня забудьте обо всем и оставьте телефон дома. Не получается выделить безделью весь день? Начните с 30 минут и постепенно увеличивайте время «выдержки».

Запишите ощущения

Зафиксируйте впечатления дня в дневнике, чтобы позже вернуться к их анализу. Если не хочется писать, а это полезно для мозга, запишите свои мысли на диктофон. Получится своеобразный голосовой дневник. Через неделю практики прослушайте записи и удивитесь тому, как изменилась ваша жизнь.

Яндекс.Метрика