Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Психология

Нетоксичная поддержка. Как нужно успокаивать близких?

Нетоксичная поддержка. Как нужно успокаивать близких?
Фото https://falckmed.ru/
Учимся разделять чувства и проявлять эмпатию так, чтобы никто не был на вас в обиде.

Поддерживая близкого человека, мы подаем ему сигнал: «Я понимаю тебя и готов быть с тобой в трудную минуту». «Соберись», «не ной», «сама виновата» — фразы, не способствующие оказанию помощи. Говоря их, вы только отдалите от себя тех, кто вам дорог. Непрошенные советы, а также обесценивание проблемы вызывают наплыв негативных чувств. Как поддержать близкого человека без вреда для него?

https://sks-m.ru/

  1. Внимательно выслушайте собеседника

Оказывать словесную поддержку не всегда бывает просто. Жалоба может быть слишком эмоциональной и тяжёлой для её восприятия. Не отталкивайте нуждающегося в помощи, дайте ему выговориться. Старайтесь не перебивать его, кивайте во время рассказа, задавайте уточняющие вопросы, если они будут уместны. От оценки ситуации и поступков стоит воздержаться. Покажите, что вы разделяете чувства близкого человека фразами: «Понимаю тебя», «Да, это очень неприятно», «Жаль, что тебе пришлось это испытать».

  1. Поинтересуйтесь, нужна ли помощь

Давать советы, когда об этом не просят, неуместно, а вот предложить свою помощь – ещё один хороший метод поддержки. Предложения в духе «у меня есть контакты отличного гомеопата» не подойдут. Достаточно корректно поинтересоваться: «Может, тебе нужна помощь? Дай мне знать, если она понадобится». Только после этого шага будет уместно действовать.

  1. Спросите о состоянии собеседника

Покажите свою заинтересованность. После того, как вы выслушаете жалобу собеседника, спросите у него через некоторое время: «Как ты себя чувствуешь?». Таким действием вы поможете близкому человеку прислушаться к своим чувствам и трезво оценить свои силы.

  1. Не забывайте о нем

Если вы время от времени будете интересоваться состоянием близкого человека, то это даст ему понимание того, что он не один в текущей ситуации. Это здорово, так как в такие моменты у человека появляется второе дыхание.

https://yasnoeutro.ru/

Яндекс.Метрика