Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Какие вещества влияют на здоровье кожи, волос и ногтей

Какие вещества влияют на здоровье кожи, волос и ногтей
Фото alfaprof-market.ru
Безупречный цвет лица, здоровые волосы и ногти - это не только эффект наследственных генов. Наше здоровье, образ жизни, стресс и диета оказывают огромное влияние на внешний вид.

Кожа, волосы и ногти состоят из клеток, которые питаются «изнутри», а это означает, что каждая клетка нашего тела черпает энергию из организма. Если организм болен или чего-то не хватает, это влияет на работу клеток.

84.gostreamcdn.net

Отсутствие необходимых компонентов.

Диетологи и врачи продолжают повторять: вы то, что вы едите, и то, как вы выглядите, зависит от того, что у вас на тарелке. К сожалению, многие элиминационные диеты, в том числе похудения, заставляют страдать нашу кожу, волосы и ногти. Авитаминоз проявляется во многих проблемах кожи. Кроме того, многие заболевания являются тяжелым бременем для кожи, волос или ногтей.

Состояние волос может быть ухудшено ​​антибиотиками, плохо подобранными противозачаточными таблетками, анаболическими стероидами, гипотензивными средствами и холестерином. Выпадение волос может быть следствием беременности и высокой температуры. Ногти могут быть ослаблены недостатком цинка или железа, вызванным слишком тяжелыми менструальными циклами, неправильным питанием или болезнями.

zhurnal-lady.com

Витамины красоты.

Наше тело не производит много витаминов, в которых оно нуждается, и они должны поступать с пищей.

Аскорбиновая кислота, также известная как витамин С, является одной из самых важных. В сочетании с витаминами Е, В2 и цинком он защищает кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами. Витамин С также необходим для образования коллагена, который гарантирует эластичность кожи.

Витамин А особенно важен для процессов клеточной трансформации. Благодаря ей наш эпидермис постоянно шелушится. Если бы этого не произошло, у нас была бы толстая и морщинистая кожа, например, как у слонов. Витамин А также является антиоксидантом и обладает фотозащитными свойствами. Кроме того, он укрепляет ногти.

Витамины группы В, цинк и фолиевая кислота стимулируют рост волос, предотвращают их ломкость. Витамин D защищает клетки кожи от старения, вызванного ультрафиолетом. Для красивой кожи также необходимы витамин Н, биотин и ниацин, которые помогают поддерживать достаточный уровень увлажнения. Цинк и биотин также предотвращают выпадение волос.

Яндекс.Метрика