Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Лайфхак

Как избавиться от лишних калорий не выходя из дома

Как избавиться от лишних калорий не выходя из дома
Фото www.school.balanceclub.ru
Избавиться от лишнего веса можно не только благодаря спорту. Есть необычные способы, которые помогут побороть лишние калории, не выходя из дома.

Чтобы не набрать лишние килограммы, вы должны запомнить главное правило: сжигайте больше калорий, чем потребляете. Кроме спорта, существует огромное количество способов, которые помогут вам в борьбе с лишним весом.

Фото zolotoy.ru/wp-content

Как бы смешно это не звучало, но просмотр комедий – это не только веселое времяпровождение, но и способ улучшить вашу фигуру. Ученые утверждает, что смех способен сжигать до 150 калорий в час. При этом он тренирует мышцы пресса и увеличивает количество серотонина в организме, что в свою очередь благоприятно отобразиться на вашем физическом и эмоциональном состоянии. Так что возьмите данный способ на вооружение. Главное смеяться от души. И чем громче, утверждают специалисты, тем лучше.

Фото cdn.elenaruvel.com

Еще один полезный и очень действенный способ в борьбе с лишними калориями – танец. Тренеры утверждают, что он сжигает больше калорий, чем велоспорт и плавание. Так что танцуйте дома перед зеркалом или на кухне как можно чаще. Если не знаете с чего начать, то включайте видеоуроки. К тому же это лучшее средство в борьбе с усталостью.

После примите горячую ванну. Оказывается, что просто находясь в горячей ванне, вы теряете около 140 калорий.

Яндекс.Метрика