Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Еда и напитки

Фруктовая диета: для тех, кто не успел похудеть к лету

Фруктовая диета: для тех, кто не успел похудеть к лету
Фото https://bober.ru/
Что делать, если лето наступило, а похудеть так до сих пор и не удалось? Самое время попробовать летний быстрый вариант диеты — фруктовый!

Летом фрукты и ягоды можно найти на каждом углу. Абрикосы, персики, черешня, которых не найти зимой, продаются в шаговой доступности от дома или работы. Так что лето — это лучшее время для сбалансированной фруктовой диеты.

https://pattaya.zagranitsa.com/

Такой вид диеты позволяет сбросить до 10 кг за одну неделю. Рассчитана она на период от 3 дней до 3 недель.

Суть фруктовой диеты в том, чтобы съедать небольшое количество фруктов каждый раз, когда чувствуется голод. Важно съедать ровно столько, чтобы прошло чувство голода, и не больше. Чем разнообразнее будет рацион, тем лучше. Можно ни в чем себе не отказывать: бананы, яблоки, персики, вишня, авокадо, — все, что лежит на прилавке или полке магазина, можно брать.

За счет разнообразия видов ягод и фруктов организм получает большое количество разных витаминов и минералов, а потому чувствует себя хорошо на протяжении диеты. Важно также выпивать в день не менее 1,5 литров воды, а лучше еще больше.

https://bober.ru/

Не стоит переживать из-за калорийности некоторых фруктов, — бананов, кокосов, авокадо. Главное — есть их по чуть-чуть, небольшими порциями. Без питательных фруктов диета будет очень тяжелой как для вас, так и для организма.

Лучше посмотреть заранее, какие виды фруктов сочетаются между собой, а какие нет. Фрукты, которые плохо сочетаются друг с другом, лучше разделить на разные приемы пищи.

Перед диетой необходимо проконсультироваться с врачом.

Яндекс.Метрика