Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Знаменитости

Фото с тренировок певицы Валерии: невозможно поверить, что ей 52 года

Фото с тренировок певицы Валерии: невозможно поверить, что ей 52 года
Фото 7info.ru
Если тяжело заставить себя начать делать физические упражнения каждый день, то просто посмотрите на фото с тренировок певицы Валерии.

Певице в апреле исполнилось 52 года, но глядя на её фото, понимаешь, что она совершенно не выглядит на свой возраст.

Фото: vk.com/domanp

Она легко садится на шпагат и делает некоторые сложные асаны в йоге. Например, стоит на голове и делает мостик с поднятой вверх ногой.

Фото: vk.com/domanp

В основном Валерия тренируется дома с помощью беговой дорожки и коврика для йоги. Очень редко выходит выкроить время и посетить тренажёрный зал.

Фото: vk.com/domanp

Но когда это случается, то она тренируется с самым лучшим тренером. Валерия считает, что не нужно переутомляться, потому что насилие над собой — это нехорошо.

Фото: vk.com/domanp

Интересно то, что в школе Валерия не дружила с физкультурой и часто получала тройки за сдачу того или иного норматива. Для получения золотой медали ей пришлось пересилить себя и записаться на волейбольные и лыжные секции. Её результаты заметно улучшились, а главное, она поняла, что не может представить свою жизнь без движения. Затем она полюбила видеоуроки по аэробике и брала с собой видеокассеты в гастрольные туры.

Фото: vk.com/domanp

Потом началось увлечение йогой. Именно благодаря йоге она смогла вылечить спину после трёх беременностей

Фото: vk.com/domanp

Сейчас певица тренируется дома 6 раз в неделю и даже проводит для своих подписчиков тренировки в режиме онлайн. Она отличный пример для подражания!

Яндекс.Метрика