Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Эндокринолог из минздрава рассказала, как люди попадают в «инсулиновую ловушку»: как отказаться от вредной еды

Эндокринолог из минздрава рассказала, как люди попадают в «инсулиновую ловушку»: как отказаться от вредной еды
Фото https://fb.ru
Как перестать постоянно хотеть сладкого на перекус и похудеть без диеты.

Многим людям знакомо желание постоянно перекусить, особенно хочется кофе со сладкими или мучным тем, у кого работа связанна с умственной активностью. У некоторых без таким перекусов даже начинает болеть голова и появляется сильная усталость, которая на самом деле является лишь последствием привыкания организма к быстрым углеводам. От этого можно избавиться и в будущем предотвратить появление «сахарной» зависимости.

https://fb.ru

На самом деле такое название у данного явления не из-за продуктов, которыми человек перекусывает, потому что даже несладкая еда, которая содержит в себе углеводы поступают в кровь в виде сахара. Подробно об этом рассказала эндокринолог Екатерина Дудинская. Она сказала, что если мы балуем наш организм быстрыми углеводами, то вскоре он начнет устраивать нам «американские горки» с голодом и чувством удовлетворения. Очень тяжело переносить такие испытания, при которых может появляться головная боль и страшная усталость, а симптомы убрать практически невозможно даже таблетками и остаётся только повестись на желания своего мозга и съесть еще немного быстрых углеводом.

https://fb.ru

Такой образ жизни приводит к набору веса и исправить это можно, только почти полным отказом от вредной пищи, питанием по расписанию. Строгие диеты запрещены в таком случае, так как все равно сорветесь, ваше тело не даст вам продержаться на дефиците калорий и 3-х дней — чувство голода станет только сильней. Поэтому самое время начать следить за своим питанием, не ограничивать себя в полезной еде и бороться со стрессом.

Яндекс.Метрика