Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Беременность в жаркое лето: как будущим мамам справляться с нелёгкими погодными условиями

Беременность в жаркое лето: как будущим мамам справляться с нелёгкими погодными условиями
Фото https://www.pinterest.ru/
Как облегчить беременным своё состояние в летний зной?
<3

https://www.pinterest.ru/

Наступил самый горячий сезон — лето. Во многих регионах погодные условия далеко не самые комфортные. Большинство людей с трудом переносят летнее солнце и жару, но особенно тяжело приходится будущим мамам.

Головокружение, нехватка воздуха, тошнота — то, с чем сталкиваются беременные девушки, проводящие день на ногах, в особенности на солнцепёке.

Как помочь себе и малышу, если нет возможности находиться дома?

  • Правильно одеваемся. Лучше выбирать одежду из натуральных тканей: льна, хлопка, натурального шёлка. Самой комфортной одеждой будут изделия свободного кроя в светлых тонах. Не стоит забывать о головном уборе. Хорошим выбором будет шляпа с широкими полями или же кепка. Правильный подбор нижнего белья также является важным критерием для вашего комфорта. Окажите предпочтение базовым моделям из хлопка для беременных.
  • Принимаем охлаждающий душ. Прохладная вода тонизирует кожу. «Охлаждаемся» столько, сколько хочется. После душа можно использовать крем или молочко для тела, так как вода зачастую сушит кожу.
  • Регулируем количество питьевой жидкости. В жару беременных вдвое больше мучает жажда. Важно правильно рассчитывать количество питьевой жидкости каждый день. Врачи рекомендуют беременным потреблять 1,5-2 л жидкости в день. Что выбрать из освежающих напитков? Отлично удаляет жажду холодная подкислённая питьевая вода, натуральный зелёный чай, компот или морс.
    Освежающий компот из ревеня и клубники. Fresh summer drink with rhubarb and strawberry

    https://www.pinterest.ru/pin/68820700543824834/

  • Питаемся вкусно и полезно. Лето — прекрасная пора ягод, фруктов и овощей. Их можно есть в любом количестве (если нет аллергии на те или иные продукты). Стоит лишь ограничить бананы и виноград, так как они слишком калорийны.
Fresh Fruit Photographic Print by David Parker - at AllPosters.com. Choose from over 500,000 Posters & Art Prints. Value Framing, Fast Delivery, 100% Satisfaction Guarantee.

https://www.pinterest.ru/pin/724587027532073606/

Яндекс.Метрика