Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Мода и красота

Балет и никакого стресса: фитнес-советы 30-летней Фиби Тонкин

Балет и никакого стресса: фитнес-советы 30-летней Фиби Тонкин
Фото pinterest.ru
Актриса поддерживает физическую активность и уделяет внимание своему рациону, чтобы оставаться в безупречной форме

Австралийская актриса Фиби Тонкин родилась 12 июля 1989 года. В этом году она празднует свое 30-летие.

Фиби известна своей ролью русалки в сериале «H2O: Просто добавь воды» и девушки-оборотня в «Дневниках вампира». Девушке приписывают жесткие тренировки и рацион, однако актриса признается, что далека от агрессивных тренировок и жестких ограничений.

Вот несколько лайфхаков от красавицы-австралитянки.

Физическая активность

Вместо силовых тренировок актриса предпочитает ежедневно делать балетные упражнения. А три раза в неделю Фиби созванивается по скайпу с тренером, который помогает выстроить тренировку и проверить правильность техники.

Тонкин уверена, что разнообразие в спорте очень важно для поддержания формы. Почувствовав скуку, актриса начинает осваивать новые виды активности как бокс.

Питание

Фиби любит «классические» продукты для завтрака, однако в ее рационе можно найти и необычные ингредиенты, например, тахини (кунжутная паста), конопляное молоко или рисовые крекеры. При этом Тонкин заявляет, что при желании она может позволить себе и «вредные» закуски, например, чипсы.

Позитивное настроение

Фиби предлагает заниматься спортом с подругой, обязательно включать бодрящую музыку и не быть к себе слишком жесткой, чтобы не убивать желание тренироваться.

Яндекс.Метрика