Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

4 продукта, которые могут помочь вам бросить курить

4 продукта, которые могут помочь вам бросить курить
Фото pixabay.com
Многие из курильщиков через некоторое время начинают испытывать дискомфорт от своей вредной привычки и начинают пытаться бросить курить, возможно, вы даже одни из них, но знаете ли вы, что некоторые продукты могут оказать помощь вам в избавлении от пагубной привычки?

Некоторые продукты и напитки могут оказаться потенциальной пользой или обузой при попытке бросить курить.
Если вы хотите избавиться от данной привычки или знаете кого-то, кто собрался бросить курить, то в данной статье вы узнаете про четыре продукта и напитка, которые могут помочь курильщикам бросить курить и стать независимым от табака.

Фрукты и овощи

pixabay.com

Сигареты блокируют выработку таких важных питательных веществ, как например кальций и витамины C и D. Например, благодаря только одной сигареты вы истощаете организм на 25 мг витамина C. Включение в рацион питания большего количества фруктов и овощей восстановит данные питательные вещества и согласно некоторым исследованиям, могут помочь в уменьшении тяги к курению.

Чай из женьшеня

pixabay.com

Некоторые исследования так же показывают, что женьшень может быть полезным для лечения никотиновой зависимости, потому что он способен ослабить действие дофамина, нейромедиатора в мозге, отвечающего за доставление удовольствия и выделяющегося при курении табака.

Молоко и молочные продукты

pixabay.com

Со слов курильщиков, употребление молока ухудшает вкус сигарет, большинство из них поделились фактом, что при употреблении молочных продуктов они ощущают горькое послевкусие. Столкнувшись жаждой, употребление молока и других молочных продуктов, ухудшающих вкус сигарет, поможет курильщикам от соблазна закурить “ну ещё одну” и возможно впоследствии избавит от вредной привычки.

Жевательная резинка без сахара

pixabay.com

Жевательная резинка может стать отличным заменителем сигареты в тот момент, когда у вас появится резкое желание закурить, особенно часто такое возникает у только недавно начавших освобождаться от зависимости от табака.

Стоит так же отметить тот факт, что знание того, каких продуктов стоит избегать в попытке бросить курить, так же поможет вам. В перечень продуктов, употребление которых стоит ограничить в процессе отказа от курения, входят кофеин, мясо, сладкие или острые продукты.

Напоминаем вам, что курение вредит вашему здоровью.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика