Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

3 преимущества витамина D, которые помогут наладить работу организма

3 преимущества витамина D, которые помогут наладить работу организма
Фото bbc.com
Рассказываем, почему так важно добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина D. Чем так важен этот витамин и для чего его прописывают: рассказываем в статье.

Витамин D укрепляет ваши кости

Витамин D известен своими костно-строительными и укрепляющими свойствами. «Витамин D способствует усвоению кальция в кишечнике, что в конечном итоге обеспечивает нормальную минерализацию ваших костей», — рассказывает доктор Джеки Ньюджент, специалист по кулинарному питанию и автор книги The Clean & Simple Diabetes Cookbook. По сути, кальций, который приносит пользу вашим костям, не сможет справиться со своей работой без витамина D.

lady.day.az

Витамин D может помочь укрепить мышцы

Наряду со своими способностями к укреплению костей, витамин D также оказывает влияние на рост мышц. «Недостаток витамина D в организме может увеличить риск слабости мышц, что, в свою очередь, увеличивает риск травм», — рассказывает Лана, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, клинический диетолог. Это особенно важно для пожилых людей. «Витамин D может помочь увеличить мышечную силу, предотвращая падения, что является распространенной проблемой, приводящей к значительной инвалидности и смерти пожилых людей».

beginogi.ru

Витамин D может помочь укрепить здоровье полости рта

Поскольку витамин D помогает нашему организму усваивать кальций, он играет важную роль в поддержании здоровья полости рта, снижая риск разрушения зубов и заболеваний десен. В обзоре за 2019 год, опубликованном в Журнале Ассоциации стоматологов штата Теннесси, отмечается, что, несмотря на скудность исследований, существует «новая гипотеза» о том, что витамин полезен для здоровья полости рта благодаря его влиянию на метаболизм костей и «его способность функционировать как — воспалительное средство и вещества для выработки антимикробных пептидов ».

beztabu.net

Яндекс.Метрика